"זמן רב הלך הנסיך הקטן בין חולות, סלעים ושלגים עד שהגיע לבסוף לדרך רחבה. כל הדרכים מובילות אל בני האדם" (מתוך הנסיך הקטן).
בדיוק כמו הנסיך הקטן, כולנו צועדים בדרכים מלאות אתגרים ושאלות, מחפשים דרך חזרה לעצמנו.
הטיפול שאני מציע הוא ההזדמנות שלך להתחבר לגוף ולנפש, לשחרר מתחים וכאבים, ולהחזיר את תחושת ההרמוניה הפנימית.
הפסיכותרפיה הגופנית היא המסע שלך לחיבור פנימי ואיזון.
מהי פסיכותרפיה גופנית?
פסיכותרפיה גופנית היא גישה טיפולית ייחודית המשלבת בין עבודה נפשית לגופנית, מתוך ההבנה שהגוף והנפש קשורים ומשפיעים זה על זה באופן מתמיד.
השיטה מתמקדת בזיהוי הקשרים בין תחושות פיזיות לרגשות ולחוויות העבר, ומאפשרת שחרור מתחים גופניים ורגשיים שמוטמעים בגוף.
הטיפול כולל:
- תנועה ונשימה מודעת
- מגע מקצועי
- הקשבה עמוקה לגוף ולנפש
- שיחות לעיבוד רגשי
מטרת הטיפול היא לזהות דפוסים מעכבים שנוצרו בעקבות חוויות חיים וליצור איזון חדש ובריא יותר בין הגוף לנפש.
למי מתאים הטיפול בפסיכותרפיה גופנית?
הטיפול מתאים לאנשים שמתמודדים עם מצבים בהם הגוף והנפש פועלים במעגל השפעה הדדי, למשל:
- כאבים פיזיים כרוניים
מיגרנות, כאבי גב, כאבי בטן, כאבים פסיכוסומטיים, ועוד. מצבים בהם כאבים מוחמרים בתקופות של מתח נפשי. - חרדה וסטרס כרוני
תחושות לחץ וחרדה עם תסמינים גופניים כמו דפיקות לב מואצות, הזעה, או מתח שרירי. - תחושת ניכור או נתק מהגוף
למי שמרגיש מנותק מגופו או חווה זרות ביחס לעצמו. - שיפור הקשר בין גוף לנפש
מטופלים המעוניינים בגישה משולבת לבריאות ואיזון.
היתרונות של הטיפול:
- גישה ישירה לרגשות:
לא תמיד ניתן לבטא רגשות במילים. הטיפול מאפשר גישה חווייתית דרך הגוף. - שחרור מתחים פיזיים:
הפחתת מתחים הנובעים מרגשות כמו כעס, פחד או עצב. - חיבור מודע לגוף:
שיפור המודעות למסרים גופניים וצרכים פנימיים. - איזון רגשי וגופני:
תחושת רוגע וכלים להתמודדות עצמאית במצבי קושי. - שיפור באיכות החיים:
תחושת חיבור עצמי ושקט פנימי.
קצת היסטוריה על הפסיכותרפיה הגופנית:
הפסיכותרפיה הגופנית התפתחה מתוך ההבנה שקיים קשר עמוק בין גוף לנפש, והשפעה הדדית בין המצב הפיזי למצב הרגשי.
וילהלם רייך, פסיכואנליטיקאי ותלמידו של פרויד, היה מחלוצי התחום, כאשר זיהה כיצד מתחים רגשיים יוצרים "שריון גופני"
– דפוסים של מתח כרוני שמצטברים בגוף ומשפיעים על החוויה הנפשית ועל תפקוד הגוף.
לאורך השנים, התחום עבר מהפכה, כשהוא שואב השראה מגישות פסיכותרפיה קלאסיות לצד מחקרי מוח עדכניים שמדגישים את חשיבות
המערכת הלימבית והתגובות האוטונומיות.
הפסיכותרפיה הגופנית נשענת כיום גם על פיזיולוגיה מודרנית, עקרונות של ויסות עצבי, וטכניקות של תשומת לב מודעת,
המאפשרות עבודה עמוקה יותר לשחרור מתחים ולהעצמת תחושת החיוניות.
גישה זו מדגישה את הריפוי באמצעות יצירת חיבור מחודש בין הגוף לנפש, ומציעה כלים פרקטיים
המשלבים מודעות גופנית, תנועה ונשימה כאמצעי לביטוי רגשי ולצמיחה אישית.
מחקרים שמוכיחים את יעילות השיטה
- Journal of Psychosomatic Research:
הוכח כי הטיפול מפחית חרדה ודיכאון בקרב מטופלים עם כאבים כרוניים. - Body, Movement and Dance in Psychotherapy:
80% מהמטופלים דיווחו על שיפור בתחושת החיבור העצמי לאחר סדרת טיפולים. - Frontiers in Psychology:
נמצא כי שחרור מתח גופני מפחית סטרס ומשפר את תחושת האיזון הכללית.
הזמן להתחיל את הדרך לשינוי
אם את או אתה מרגישים שהגוף והנפש אינם באיזון, זה הזמן לפעול.
אני כאן כדי ללוות אותך בתהליך, להקשיב ולתת כלים לחיים מאוזנים ובריאים יותר.
צרו קשר לקביעת טיפול מותאם אישית – לכולנו מגיע להרגיש טוב יותר!
עידן דנטס
מטפל: בפסיכותרפיה גופנית ורפואה סינית
קליניקה: במושב גן השומרון (צמוד לפרדס חנה-כרכור)
טלפון: 050-3898483
