סובל/ת מכאב בגב? איך אפשר לשחרר את המתח בגב:

מה גורם לכאב גב?

המחשבה הרווחת שכאב גב הם בגלל בעיה כמו פריצה, בלט, שחיקה, עקמת ועוד…

אבל האמת שיש רבים מבנינו שסובלים מפריצה, שחיקה ועוד ואין להם בכלל כאבי גב.

הסיבה שנגרם כאב בגב זה בגלל דלקת או מתח בשרירים, שלוחצים על העצב ומקרינים אותת למוח להפעיל רצפטורים של כאב.

ברגע שנרפה את השרירים בזקופי הגב הכאב יעלם.

כל שנשמור על גמישות השרירים וחוזקם כלומר האלסטיות ככה נחווה פחות כאבי גב.

אציג סרטון קצר שמצריך מאתנו 2 דק' וכדור טניס.

בואו לשמור על גמישות ואלסטיות של הגב בשביל לשכוח מכאבי גב.